Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 122.59g | Carbs: 182.40g.
Breakfast: Alpro Soya Mansikka-Banaani, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . Lunch: Soijapapu, Oliivit, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Tomaatit, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Porsaan Grillipihvit, Atria Broilerin Paistileike. Dinner: Myllyn Paras Spagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Tomaattimurska, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Rainbow Rypsiöljy, Felix Tomaattiketchup. Snacks/Other: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Atria Ylikypsä Kinkku. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|