Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
118.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 104.95g | Prot: 119.78g | Carbs: 113.06g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Руккола, Помидоры Черри, Сыр Камамбер, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Вареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой. Lunch: SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Миндаль Миндаль. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|