Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 107.36g | Carbs: 171.04g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Dinner: Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сливы, Инжир, Дикси Груша Сезонная, Яблоко, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
4051 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Working - 12 hours, Padel Tennis - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|