Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 94.64g | Carbs: 157.80g.
Breakfast: Valio Простокваша 1%, Клубника, Малина, Окей Манго, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Real Thai Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде, Питахайя, Пятерочка Киви. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон из Голени, Чеснок, Midori Морская Капуста Сушёная , Петровский Хлеб Латвийский , Верный Кешью Необжаренный , Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Чеснок, Сыр Чеддер. Dinner: Соевый Соус, Alba Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Мистер Грин Салат-Латук Свежий . Snacks/Other: Верный Кешью Необжаренный , Куриная Грудка Отварная, JIF Арахисовая Паста, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nianqing's Weight History
|