Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1937 kcal
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Fat: 50.61g | Prot: 134.70g | Carbs: 232.60g.
Breakfast: ブロッコリ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 水野商店 桜こえび, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 赤玉ねぎ, 長芋, まいたけ, 豚ヒレ肉, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: おかめ納豆 おかめ仕立て, 豚ヒレ肉, ブロッコリ, トマト, 赤玉ねぎ, まいたけ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール. Dinner: 光商 オリゴ糖, ブロッコリ, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, まいたけ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 高麗食品平野工場 はくさいキムチ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 豚ヒレ肉, Quaker オートミール. more...
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Gaining 6.7 kg a Week
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