うーんはやり炭水化物たべすぎ?なるべく食べ過ぎたとか考えなくても自然にやせれればベスト
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 60.92g | Carbs: 224.26g.
Breakfast: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, カボチャの煮物, なし, 卵, 紀文 調整豆乳, 小松菜, 食パン, 野菜スープ(低ナトリウム、水), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: ご飯, 野菜スープ, ヨシケイ 八宝菜. Dinner: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ご飯, セブンイレブン 牛すじ煮, プリマハム ハンバーグ. Snacks/Other: アイスコーヒー ミルク入り, 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ, なし, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. more...
|
steady weight
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
炭水化物は、糖質と食物繊維を合わせたもの、なので減らすより食物繊維がどれくらいかを意識するのが、個人的にオススメです。
▽°|bグッ
17 Aug 21 by member: ヤママユガ
|
18 Aug 21 by member: えりーたん
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|