Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
69 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 92.79g | Prot: 107.78g | Carbs: 155.90g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Анком Колбаса Варёная Докторская. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Еда без Забот Тефтели с Гречкой, Зеленая Фасоль. Dinner: Тимоша Козинак Подсолнечный, Глобус Мясной Хлеб Пицца Глобус, Глобус Булочка Арбатская, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Нектарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|