Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 101.04g | Carbs: 76.15g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб Бородинский, Яичница. Lunch: Вьетконг Сушёные Бананы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебодар Хлеб Бородинский, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Раки (Вареные или на Пару), Белый Хлеб, Агрокомплекс Балык Выселковский, Водка (45 Градусов). more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|