Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 70.39g | Carbs: 134.86g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Oleos Хлебцы Льняные с Кунжутом, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Финик, Кофе, Лимон, Помидоры. Lunch: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Mateus Вино Белое Полусухое , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'Zera Шоколад Горький , Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Куриное Филе, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде, Огурец (без Кожуры), Good Food Орех Макадамия, Миндаль Миндаль Сырой, Кедровые Орехи , Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Клубника (Несладкая, Замороженная), Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Alpro Кокосовое Молоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Финик, Капуста Белокочанная, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Fish House Мидии в Рассоле, Oleos Хлебцы Льняные с Кунжутом. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Standing - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|