Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
114.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3003 kcal
|
Fat: 124.08g | Prot: 135.96g | Carbs: 339.75g.
Breakfast: Кофе, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мармелад, Обычные Блины, Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Пискаревский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной , Юг Руси Хлеб Пшенично Ржаной , Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Dinner: Окей Хлеб Ржаной, Vici Лососевые Порции, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Аланталь Сыр Колбасный. Snacks/Other: Карусель Беляши с Мясом, Кофе (из Молотых Зерен), Ватрушка с Творогом. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|