Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2513 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 189.56g | Carbs: 314.76g.
Breakfast: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Здравушка Молоко 2%, Яйцо, Макфа Хлопья Овсяные, Myprotein Impact Whey Protein Rocky Road. Lunch: Здравушка Молоко 2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Лук, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Здравушка Молоко 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Billa Сыр Белорусское Золото, Арнаут Хлеб Белый, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Помидоры, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Здравушка Молоко 2%, Здравушка Творог 1%, Активиа Биойогурт Лайм-Мята. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|