Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 95.98g | Carbs: 175.94g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Корица, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Кофе, Дымов Карпаччо из Курицы, Laime Сыр Сметанковый. Lunch: Две Палочки Салат с Языком, Черри и Перепелиным Яйцом, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Язык Говяжий Отварной, Щи, Сметана 15%, Чай, Viva Nut Курага. Dinner: Кабачки Тушеные, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Куриная Грудка Отварная, Семга Жареная, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Клубника, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хлеб Ржаной Нарезка, Окей Персик Парагуа Инжирный, Помидоры, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|