|
ура, свершилось! первая 6-ка
2,5 года не видела её.
за неделю в среднем 1420/90/45/135
фитнес 2раза в зале и дома ещё 2 занятия.
продолжаю дефицит ещё 2 недели.
|
69.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 35.64g | Prot: 93.88g | Carbs: 136.46g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Тунец, Сахар, Чай. Lunch: Дыня, Мёд, Творог 5%. Dinner: Мёд, Куриное Филе. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Фруто Няня Кукурузные Палочки. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|