Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
108 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 174.70g | Carbs: 208.54g.
Breakfast: Брынза, АТБ Банан, Голубика, Геркулес Хлопья Овсяные. Elevenses: Яблоко Зеленое. Lunch: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Tea: Вареное Яйцо. Dinner: Печеные Овощи, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сывороточный Протеин. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
vladkaa.dan's Weight History
|