Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 81.05g | Carbs: 48.03g.
Breakfast: Ашан Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Маасдам, Дубки Балыковая, Старо-Загорский Мясокомбинат Пикантная Загорская, Микоян Карбонад Микояновский, Каждый День Творожный Сыр, Ашан Хлеб Солнышко, Нектарины, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Макси Оливье без Заправки, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Стародворье Сосиски Ганноверские. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Из Села Удоево Творог 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|