Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
119 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 149.63g | Carbs: 120.11g.
Breakfast: ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Помидоры, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Сыр Камамбер, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Кофе с Молоком. Lunch: Тилапия, ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Руккола, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Перекресток Персик, Перекресток Банан, Миндаль Миндаль. more...
|
|
4023 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|