Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 162.29g | Carbs: 150.00g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Воловский Бройлер Люля Кебаб. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Snacks/Other: Ашан Ананас, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sports Research Коллаген, Ironman L-Карнитин. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 34 minutes, Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|