Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
53 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 104.80g | Carbs: 176.57g.
Breakfast: 계란후라이 (지방없이), 오이지, 킹크랩, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥. Lunch: Julian Bakery ProGranola Vanilla Cinnamon Cluster, 노브랜드 떠먹는 요구르트 플레인, 제스프리 제주 골드키위, 마이코치 닭가슴살 한끼통살 갈릭. Dinner: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 마늘구이, 새송이버섯, 가지구이, 사과, 부채살, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noonnoon5's Weight History
|