Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 98.13g | Carbs: 77.63g.
Breakfast: Cebel Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz, Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Ülker Kakao, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Uno Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Şölen Octavia Çikolata , Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Kahve (Demlenmiş), VOONKA Kolajen. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asyameva's Weight History
|