Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1697 kcal
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Fat: 64.98g | Prot: 118.62g | Carbs: 160.90g.
Breakfast: Bolo de Banana, Maragogi Bolacha Amanteigada, Aviação Manteiga com Sal, Café, Ovo Mexido, Mamão Papaia, Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Molico Leite Desnatado em Pó, Aurora Leite UHT Integral. Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranja Pêra. Dinner: Perdigão Presunto, Ovo Mexido, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), DIA Manga Rosa , Banana Frita, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Camponesa Leite em Pó Integral. more...
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steady weight
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Hugo Araújoc's Weight History
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