alebergstem's Journal, 16 Aug 21

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voltando após um período muito difícil da minha vida, pelo menos não engordei muito.
Bora recomeçar!!!!!

100 kg Lost so far: 16.3 kg. Still to go: 30 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 August 2021:

623 kcal

Fat: 30.73g | Prot: 56.04g | Carbs: 28.42g. Breakfast: Ovo Mal Cozido. Lunch: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Alcatra, Beterraba Cozida. Dinner: Banana Caturra. Snacks/Other: Ovo Mal Cozido. more...

525 kcal

Exercise: Hiking - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...

Gaining 0.0 kg a Week

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Comments

Seja muito bem vinda, de novo 😉. Lamento seu período ruim. Que se converta em força pra continuar 🙏🏻💕

16 Aug 21 by member: ROSA 1996

Boa tarde...sou nova nesse App não sei como usar...como eu coloca café da manhã , almoço e os demais pra fazer o quanto eu estou comendo de calorias...estou perdida alguém pode me ajudar?😪

16 Aug 21 by member: adrikaft

Rosa 1996 Obrigada.

16 Aug 21 by member: alebergstem

Adrikaft na parte debaixo do app tem diário Clica nele vai aparecer café da manhã almoço etc. Do lado tem um sinal de + clica e coloque procurar alimento depois e só adicionar.

16 Aug 21 by member: alebergstem


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