Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
97.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 73.76g | Carbs: 225.18g.
Breakfast: Яблочное варенье с апельсином, Овсяное печенье с яблоком, Кабачковые оладьи. Lunch: Чечевица с кабачком, капустой и куриным филе, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Кабачковые оладьи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Мороженое От Деда Мороза Мороженое Ванильное. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|