Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
63 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 68.19g | Carbs: 215.20g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Сахар, Американо, Банан, Мёд, Тыквенные Семечки, Геркулес Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Баклажаны Тушеные, Азбука Вкуса Котлеты из Индейки, Лакомо Сливки 10%, Белые Грибы (Обжаренные), Мёд, Good Food Дыня. Dinner: Банан, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Макарони. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%, Мёд, Сахар, Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Победа Горький Шоколад 72% Какао. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|