0107wang's Journal, 16 Aug 21

今日體重-0.3 總體重-10.5
體脂率29.5% -0.7 總體脂率-6.1
脂肪16.8 -0.4 總脂肪-6.5
內臟脂肪9
尿酮
基礎代謝1203.9
去脂體重40.1
BMI 20.4
蛋白質11.4
水分26.4
肌肉37.7
骨骼肌13.7
骨質2.3
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里957
熱量1682
MC：第天

56.8 kg Lost so far: 10.5 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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957 kcal

Fat: 17.17g | Prot: 37.09g | Carbs: 180.60g.   Breakfast: 笑牛 迷你原味乾酪, 水煮蛋, Q 水, 柑橘, 家福小麥餅乾. Lunch: Q 水, 青江菜, 好菇道 鴻喜菇, 紅蘿蔔, 炒豆芽, 旭家 蒟蒻河粉. Dinner: Q 水, 愛上新鮮 鮮凍青花菜, 清炒翠玉瓜. Snacks/Other: PB2 花生粉, 麻糬, Q 水. more...

1682 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...