0107wang's Journal, 15 Aug 21

今日體重+0.1 總體重-10.2
體脂率30.2% -0 總體脂率-5.4
脂肪17.2 -0 總脂肪-6.1
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1201.6
去脂體重39.9
BMI 20.5
蛋白質11.5
水分26.1
肌肉37.6
骨骼肌13.5
骨質2.3
運動2小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里970
熱量1691
MC：第天

57.1 kg Lost so far: 10.2 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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970 kcal

Fat: 42.49g | Prot: 58.41g | Carbs: 108.44g.   Breakfast: 好立力-素酵, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 藍莓, Kraft 三角卡門貝爾乾酪, Q 水, 小麥吐司餅乾, 水煮蛋, 美國紅蘋果. Lunch: 紅蘿蔔, 海帶芽, 炒豆芽, 皇宮菜, 臭豆腐. Dinner: SOYJOY  大豆營養棒（花生口味）, 青江菜, Q 水, 紅蘿蔔, 金針菇. Snacks/Other: 檸檬汁, Q 黑咖啡, Q 水. more...

1691 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...