Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
83 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 84.75g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Елисей Жульен с Курицей и Грибами в Тарталетке. Lunch: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Болгарский Перец, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Арбуз, Банан, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
4414 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Padel Tennis - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Working - 7 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|