|
Снижение веса идёт приятными темпами. Считается что безопасной для организма скоростью потери веса является 1кг в неделю, но я скидываю быстрее и пока чувствую себя отлично.
Я худею уже во второй раз в жизни (не будем считать ту неудачную попытку год назад😄). Начал худеть в мае, но по серьезному взялся только в июле, исключив из рациона алкоголь и майонез. По итогам на сегодня я потерял 10,8 кг из них 6,7 кг за последний месяц.
|
81.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
730 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 59.26g | Carbs: 22.51g.
Breakfast: Сырный Дом Сыр Сулугуни. Lunch: Сыродел Сыр Адыгейский , Печень Свиная, Макароны Отварные. more...
|
Losing 44.1 kg a Week
|