Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 78.22g | Carbs: 154.14g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Doppel Herz Омега-3, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|