Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
114 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3431 kcal
|
Fat: 132.92g | Prot: 133.15g | Carbs: 371.84g.
Breakfast: Кофе, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Мукофальк, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Стрипсы (3). Dinner: Ватрушка с Творогом, Травяной Чай, Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Персики, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Pringles Spicy BBQ Ribs, Додо Пицца Грибной Стартер, Guinness Draught Stout, Слобода Кетчуп Острый, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Додо Пицца Острый Стартер, Ватрушка с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|