Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 177.37g | Carbs: 315.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Макфа Хлопья Овсяные, Myprotein Impact Whey Protein Rocky Road. Lunch: Арнаут Хлеб Белый, Магнит Сыр Пошехонский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур. Dinner: Billa Сыр Белорусское Золото, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Белый, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкины рыбные котлеты, Националь Булгур. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Nesquik Nesquik Duo. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|