Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 118.66g | Carbs: 207.12g.
Breakfast: Laime Сыр Сметанковый, Дымов Карпаччо из Курицы, Кофе, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Корица, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Наши Кулинары Суп Грибной, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Viva Nut Курага, Чай. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная, Семга Жареная, Картофель Отварной, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Тартин Ржаной, Кофе, Помидоры, Окей Персик Парагуа Инжирный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|