Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
100.4 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2878 kcal
|
Fat: 102.40g | Prot: 168.27g | Carbs: 309.74g.
Breakfast: Tastino American Style Sandwich, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Pepsi Pepsi Max, Balsamico, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit (Punaiset), Alesto Auringonkukansiemenet, Myllyn Paras Makaroni. Dinner: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Snacks/Other: Hunajamelonit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Melonit (Cantaloupe), LU Domino Original, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Appelsiinit. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Google Fit - 23 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|