Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
48.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 109.70g | Carbs: 186.55g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Сливки 10%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Глубокое Вареная Сгущенка Лакомка, Виталюр Хлебцы Пшенично-Рисовые, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Йогурт Клубника 1%, Ricco Какао-Порошок, Молочные Горки Творог 2%, Complimilk Творог 4%, Омлет с помидором. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Евроопт Груша Конференция, Молочная Пчелка Творог 2%, Белок Яичный Вареный, Яичный Желток Вареный, ОМКК Пюре из Говядины и Свинины , Фермер Гречка. Dinner: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Виталюр Хлебцы Пшенично-Рисовые, Евроопт Банан, Евроопт Груша Конференция, Дыня Торпеда, Картофель (с Кожурой), Беловежский Гостинец Ветчина Деликатесная, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Ricco Какао-Порошок. Snacks/Other: Виталюр Хлебцы Пшенично-Рисовые, Violette Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловая крупа с курицей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|