Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
66 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 111.59g | Carbs: 140.06g.
Breakfast: Scitec Nutrition Арахисовая Паста, Good Food Corn Cakes Sea Salt, Цархліб Бородінський Хліб, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Зеленый Перец Чили (Консервированный), Руккола, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Good Food Corn Cakes Sea Salt, Глобино Колбаса Вареная Школьная. Dinner: Селянське Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Арахис, Персик Персик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|