Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2372 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 148.41g | Carbs: 275.30g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g). Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makkarakastike, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Karjalanpiirakka. Dinner: Karjalanpiirakka, Flora Normaalisuolainen, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Herne-Maissi-Paprika. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote), Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 36 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 51 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|