Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1985 kcal
|
Fat: 95.92g | Prot: 102.20g | Carbs: 182.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Авокадо Хаас, Томилинская Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Виноград Дамские Пальчики, Бутерброд с Колбасой. Dinner: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко, Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Коркунов Конфета, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Котлета Домашняя, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|