Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
114.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3606 kcal
|
Fat: 145.45g | Prot: 116.59g | Carbs: 447.53g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Ватрушка с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Магнит Лаваш Азербайджанский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ватрушка с Творогом, Роллы Филадельфия, Магнит Лаваш Азербайджанский, Китайская Лапша Чау Мейн. Dinner: Егорьевская Фабрика Белотта Колбаса с/К, Окей Хлеб Ржаной, Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Pringles Spicy BBQ Ribs. Snacks/Other: Мармелад, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Моцарелла, Магнит Лаваш Азербайджанский, Жареное Яйцо, Карат Пирожное Белая Ночь, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Fanta Fanta. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|