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ん 2 しー 6
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45.9 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1618 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 97.22g | Carbs: 198.55g.
Breakfast: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: 塩, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン スパゲッティナポリタン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス. Dinner: セブンイレブン チキンケバブ, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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1259 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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