tetsurin1961's Journal, 06 Mar 14

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Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2014

55.4 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Poorly.

View Diet Calendar, 06 March 2014:

1496 kcal

Fat: 73.38g | Prot: 72.45g | Carbs: 136.28g. Breakfast: オレンジマーマレード, セブンプレミアム金の食パン, コーヒー（インスタント）. Dinner: 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）, 雪印乳業スライスチーズ, セブンプレミアム金の食パン. Snacks/Other: 森永乳業ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 榮太樓しょうがはちみつのど飴, 明治温かしょうがのど飴, モンデリールリカルデントグレープミント. more...

1533 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

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