Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 89.02g | Carbs: 212.43g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Брынза, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Корица, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Кофе, Дымов Карпаччо из Курицы. Lunch: Семга Жареная, Магнит Морковь Вареная, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Хлебпром Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Компот без Сахара, Картофель Отварной. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Семга Жареная, Кабачки Тушеные, Яблочное Пюре, Чай. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Яблочное Пюре Несладкое, Кабачки Тушеные, Окей Персик Парагуа Инжирный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|