Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 60.60g | Carbs: 164.39g.
Breakfast: Oleos Хлебцы Льняные с Кунжутом, Good Food Орех Макадамия, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Alpro Кокосовое Молоко , Миндаль Миндаль Сырой, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Здоровое Меню Масло Льняное, Помидоры, Вино Красное Сухое, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Lunch: Жареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Голден, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Oleos Хлебцы Льняные с Кунжутом, NL International Масло Авокадо, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Авокадо Хаас. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Огурец (без Кожуры), Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Ноль Грамм Сироп Бейлис, Банан, Пятерочка Яблоко Голден, Булгур (Вареный), Alpro Кокосовое Молоко , Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Мидори Ширатаки, Капуста Белокочанная, Coeur du nord Йогурт из Цельного Козьего Молока, Oleos Хлебцы Льняные с Кунжутом, Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Cooking - 6 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|