Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
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45.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1298 kcal
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Fat: 63.77g | Prot: 78.01g | Carbs: 122.65g.
Lunch: 블랙베리 (무당, 냉동), 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 땅콩버터, 틴볼스 다크, 오트밀 오리지널, 매일 매일두유 99.89, Wasa Multi Grain Crispbread, 무가당 코코아가루, 치아씨드, 아몬드, 바나나. Dinner: 방울 토마토, 아보카도, 갈바니 후레쉬 모짜렐라 치즈, 커클랜드 시그니춰 올리브유, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 미나리, 새송이버섯, 새우, 마늘. Snacks/Other: Wasa wasa crisp’ n light, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 . more...
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Losing 4.2 kg a Week
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