|
Всем здравствуйте! 😊 Хочу поделиться своей проблемой и почитать ваше мнение. Мне 27, у меня как год варикоз нижних конечностей, пока только начальная стадия. Занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю в компрессионных колготках. Так как работаю учителем, в будни целый день они на мне (с 8:00 до 20:00). Осенью и весной пропиваю курс лекарства. В начале июня начала бегать, но мои пробежки долго не продлились, всего неделю. Я поняла, что ноги стали болеть больше и оставила, только свои трехнедельные тренировки. А у вас есть такая проблема? Как вы с ней боретесь? Какая физическая нагрузка у вас? Слышала про лазерное лечение варикоза. Кто делал, какой эффект, надолго ли?
|
69 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
831 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 54.69g | Carbs: 68.28g.
Breakfast: Салат "Радуга". Lunch: Помидоры, Картофель Молодой, Стерлядь, Куриное Филе, Грибы, Куриный Бульон, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Other: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Домик в деревне Молоко 3,5%, Спаржа по-Корейски, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Белые Грибы (Обжаренные). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|