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朝食前、便は未で82.7kg。
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82.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1341 kcal
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Fat: 46.28g | Prot: 32.73g | Carbs: 198.62g.
Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ドンク コーンパン(大). Lunch: 日清食品 カップヌードル カレー BIG, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, 卵, ニチレイ サイコロステーキピラフ. Snacks/Other: セブンイレブン 冷やしみたらし団子, セブンイレブン 生どら焼 粒あん&ホイップ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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