Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
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48.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1689 kcal
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Fat: 54.14g | Prot: 86.54g | Carbs: 214.39g.
Breakfast: Pasco ふんわりやわらかチーズブレッド, 卵. Lunch: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 山崎製パン 豆大福(つぶあん), 山崎製パン チーズスフレ. Dinner: ビーレジェンド プロテイン, トップバリュ ツナ缶, トップバリュー プレーンヨーグルト, 業務スーパー オートミール. Snacks/Other: 山崎製パン 白大福. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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