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ん 2 しー 9
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46.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1275 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 94.43g | Carbs: 138.97g.
Breakfast: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: マック食品 おはぎ(粒あん), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ビーレジェンド プロテイン(そんなバナナ風味). Dinner: マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン さばの塩焼. Snacks/Other: 日本ルナ イーセイスキル バニラ. more...
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1132 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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