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今日はBBQだったからしっかり食べて飲んでしまった😣明日からまたリセット頑張ろ！
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53.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3109 kcal
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Fat: 97.35g | Prot: 112.82g | Carbs: 334.65g.
Breakfast: レーズン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト, Quaker オートミール, Bodywing 大豆プロテイン. Lunch: バゲット, アヒージョ, 牛もも, 鶏軟骨. Dinner: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ハイボール, アサヒビール 贅沢搾り ぶどう, アサヒビール 贅沢搾り キウイ, アサヒビール 贅沢搾り グレープフルーツ, アサヒビール 贅沢搾り 桃, キリンビール 一番搾り. Snacks/Other: ブルボン バタークッキー. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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