0107wang's Journal, 14 Aug 21

今日體重-0.1 總體重-10.3
體脂率30.2% -0.1 總體脂率-5.4
脂肪17.2 -0.1 總脂肪-6.1
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1200
去脂體重39.8
BMI 20.4
蛋白質11.5
水分26
肌肉37.5
骨骼肌13.5
骨質2.3
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里765
熱量1987
MC：第天

57 kg Lost so far: 10.3 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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766 kcal

Fat: 34.13g | Prot: 33.74g | Carbs: 86.30g.   Breakfast: 笑牛 迷你原味乾酪, 苜蓿芽, 蜂蜜小麥草飲, 全家 德式布丁塔, 水煮蛋. Lunch: 素食煙肉, 雞蛋, Costco 蛋餅皮, Q 水, 小白菜, 紅蘿蔔. Dinner: 紫菜, 番茄, 櫛瓜, Q 水, 好菇道 鴻喜菇. Snacks/Other: 檸檬汁, Q 黑咖啡, Q 水. more...

1987 kcal

Exercise: Power Walking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...