Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 89.31g | Carbs: 243.59g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Сахар, Американо, Банан, Мёд, Тыквенные Семечки, Геркулес Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Кофе (Эспрессо), Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Good Food Дыня, Азбука Вкуса Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. Dinner: Нектарины, Бабкины Семечки Семечки, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%, Варенье Черничное, Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски, Dove Молочный Шоколад, Мёд. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|