Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2156 kcal
|
Fat: 90.26g | Prot: 71.14g | Carbs: 232.15g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Campina Сливки Порционные, Лента Лимонный Пирог, Любятово Печенье Шоколадное, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Merci Шоколадные Конфеты. Dinner: Вино, Макароны по Флотски, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Фисташковый в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|